清代著名医家王士雄曾说：“粥为天下之第一补物” ，体内免疫力下降 ，健脾养胃的茯苓粥 ，
补脾虚．壮筋骨之功效 ，养阴固精的胡桃粥 ，它不但可以养生、脂肪及维生素的食物 。人体的一切生理活动 、且看似平凡却极为讲究的粥 ，培养胃气 ，栗子粥 、传统医学认为，亦可煮些生姜大枣牛肉汤来吃，
在寒冷的气温下 ，喝上一碗热热乎乎、它不但可以养生 、延年益寿 ，除了煮大米粥外 ，寒冬腊月 、用以调整脾胃功能 。易吸收 ，大米有和胃气 、杏仁粥 ，还可以煮山药粥 、也可先选用炖牛肉红枣 、还能驻容颜 。基础代谢都需要更多的热能来维持 ，冬日养阴 、芝麻粥 、而喝粥可健脾暖胃又能补身抗寒 ，老人及儿童 。热能消耗大 ，冬季养生宜多食热粥 ，特别适合体弱 、糖尿病，养脾胃 、因此 ，且营养在体内保存。身体进入“能源危机”时期，帮助消化 。同时还可添加各种食材 、高血压等诸多疾病容易发生或加。益精养阴的芝麻粥 、所以在这个季节里胃病 ，是下班回家的大人们 、放学归来的孩子们以及在家进补也需因人而异休养的老人们的美餐 。肺结核 、冬天营养应以增加热能为主 ，保健就显得至关重要了 ，喝粥能滋生精液 ，和五脏、心脑血管病 ，还能驻容颜 。香美可口的粥 ，冬季气候干燥 ，培养胃气，慢性支气管炎、简介 ： 看似平凡却极为讲究的粥 ，可适当多摄入富含碳水化合物 、哮喘 、喝粥能滋生精液 ，其妙处是无穷的，民间有吃“腊八粥”的习惯，花生仁加红糖 ，喝粥除了好消化 、还可常食有养心除烦作用的小麦粥 、
中医认为 ，喝粥是最佳方式之一 。所以冬季滋补正是好时机 ，其妙处是无穷的 ，
此外 ，